В 2025 году россияне все чаще обращались к психологам, чтобы справиться с тревогой, укрепить самооценку и преодолеть одиночество. К такому выводу пришел сервис онлайн-психотерапии «Ясно» после анализа обращений своих клиентов за прошедший год. Впервые за долгое время внимание людей заметно сместилось от необходимости “потушить пожар” к долгосрочному стремлению позаботиться о своем ментальном здоровье.
Тревожность и стресс: начало пути к осознанной жизни
Первопричиной для консультации с психологом чаще всего становилось ощущение постоянного стресса – его отмечали более 13% обратившихся. Однако, как показывает практика, после первых встреч с психологом, когда эмоциональное напряжение немного ослабевает, раскрываются более глубокие мотивы и задачи. На этом этапе примерно 11% клиентов начинают работать с тревожностью, столько же сосредотачиваются на повышении самооценки, а почти 9% обращаются за поддержкой, чтобы преодолеть чувство одиночества.
Многие отмечали, что уже после нескольких бесед с профессионалом у них появлялось желание глубже понять себя, изменить внутренние установки и наладить контакт с собственными эмоциями. Замечено, что каждый пятый обратившийся продолжал посещать три-четыре сессии, а каждый десятый выбирал психотерапию в течение нескольких месяцев. Эти показатели говорят о растущем доверии к профессиональной поддержке и готовности заниматься своим развитием.
Внимание к отношениям и личностному росту
Аналитика за 2025 год указывает на новую тенденцию: возрастает спрос на работу над личными отношениями. Особенно ярко это проявляется у людей старше 35 лет. В этой возрастной категории темы, связанные с межличностными отношениями, даже на несколько процентов обогнали обращения по поводу стресса. Это значит, что зрелая аудитория делает акцент не только на внутренних переживаниях, но и на качестве коммуникации с окружающими.
Эксперты отмечают, что россияне становятся открытее и осознаннее. Люди все чаще приходят к психологам не только из-за острого дискомфорта, но и с пониманием, что ментальное благополучие влияет на все сферы жизни — семью, работу, дружбу. Психологическая работа становится неотъемлемой частью заботы о себе, подобно регулярным спортивным тренировкам или профилактическим осмотрам у врача.
Новая культура заботы о себе: мнение Марии Игнатьевой
Мария Игнатьева, психоаналитический психотерапевт и руководитель клиентской поддержки сервиса «Ясно», отмечает, что отношение россиян к психотерапии существенно изменилось. Если раньше визиты к специалисту воспринимались как крайняя мера, то теперь все больше людей рассматривают их как инструмент поддержки и роста. Это помогает не только быстрее справляться с трудностями, но и предотвращать их появление.
По статистике, около трети россиян хотя бы раз задумывались об обращении к психологу — и этот показатель стремительно растет. Все чаще люди выбирают не разовую помощь, а регулярную работу с собственным эмоциональным состоянием, открывая для себя новые ресурсы и возможности для развития. Такой подход свидетельствует о формировании зрелого и позитивного отношения к своему психическому здоровью.
Таким образом, итоги 2025 года показывают: россияне становятся более открытыми к психологической поддержке, ценят внутреннее спокойствие и учатся лучше понимать себя и окружающих. Этот путь к гармонии и осознанности поддержит любого, кто готов рассмотреть свое ментальное здоровье как важную часть жизни.
Источник: vm.ru
