Эксперты в области медицины продолжают открывать новые способы поддержания когнитивного здоровья. Известный врач-реабилитолог Сергей Агапкин поделился информацией о напитках, которые способствуют снижению риска возрастных изменений мозга. Эта тема стала частью познавательного выпуска популярной телевизионной программы.
Чай как источник молодости для мозга
Среди полезных для мозга напитков специалист выделил зеленый, белый чай, а также яркий японский сорт маття. Их уникальность связана с высокой концентрацией полифенолов — природных соединений, нейтрализующих вредное воздействие свободных радикалов и защищающих клетки организма.
«Регулярное употребление этих видов чая может стать простым и приятным способом сохранения cognitive health», — отметил Агапкин. Ученые связывают эти напитки со снижением вероятности развития нейродегенеративных процессов, включая болезнь Альцгеймера.
Дополнительные ключи к здоровью мозга
Ранее невролог Любовь Соколова подчеркивала важность еще одного фактора — качественного сна. Полноценный отдых не только восстанавливает силы, но и помогает мозгу естественным образом «очищаться» от накопившихся токсинов, что укрепляет память и повышает работоспособность.
Таким образом, комбинация здоровых привычек, таких как сбалансированное питание, любимые напитки и забота о режиме сна, открывает новые возможности для активной и насыщенной жизни в любом возрасте.
Источник: lenta.ru
