Употребление алкогольных напитков требует особой осторожности и внимания к количеству потребляемых доз, подчеркнула врач психиатр-нарколог Марина Калюжная. Специалист поделилась важной информацией о влиянии различных видов алкоголя на организм человека.
Эксперт отмечает, что воздействие алкогольных напитков на организм определяется несколькими ключевыми факторами: концентрацией спирта, объемом употребляемого напитка и скоростью его поступления в кровь. Даже такие привычные напитки как пиво, вино или крепкий алкоголь могут представлять серьезную опасность при неконтролируемом потреблении. Современные исследования убедительно доказывают, что даже небольшие регулярные дозы способны постепенно оказывать негативное влияние на здоровье.
Для правильного понимания воздействия алкоголя важно учитывать содержание этанола в разных напитках. Так, в классической порции водки объемом 50 миллилитров (40%) содержится 20 граммов чистого этанола. Бокал вина объемом 150 миллилитров (12%) включает примерно 18 граммов этанола, а в стандартной банке пива (5%) содержится около 20 граммов этого вещества.
Медицинские исследования показывают, что критической для организма становится доза, при которой происходят серьезные нарушения жизненно важных функций — дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Для среднестатистического взрослого человека такой опасной дозой считается 300-400 миллилитров чистого этанола. В пересчете на привычные напитки это составляет примерно 750-1000 миллилитров водки, 2,5-3 литра вина или 5-6 литров пива.
Особенно важно учитывать, что реакция организма на алкоголь сугубо индивидуальна и зависит от множества факторов: массы тела, возраста человека, его индивидуальной переносимости спиртного и текущего состояния здоровья.
Интересные рекомендации также предоставила гепатолог и гастроэнтеролог Елена Бутенко, которая обратила внимание на нежелательность комбинирования алкоголя с газированными напитками. Такие коктейли не только обладают повышенной калорийностью, но и могут провоцировать нежелательные метаболические процессы.
По словам специалиста, особую опасность представляет специфика метаболизма углеводов, содержащихся в газированных напитках. При их сочетании с алкоголем организм активнее накапливает жировые отложения, даже если общая калорийность рациона остается в норме. Это существенно повышает риск развития ожирения и возникновения сахарного диабета второго типа.
Марина Калюжная врач психиатр-нарколог
Источник: lenta.ru