Кардиолог Аурелио Рохас сообщил удивительное открытие: определенные фрукты и ягоды действуют подобно препарату Оземпик, столь востребованному среди худеющих.
Рохас пояснил, что Оземпик копирует эффект гормона GLP-1. Этот гормон контролирует аппетит, улучшает чувствительность к инсулину и активирует сжигание жира. Доктор отметил: Существуют продукты, естественным образом стимулирующие выработку GLP-1 в организме. Прекрасная новость: они обладают низким гликемическим индексом, предотвращают резкие скачки сахара в крови, богаты витамином С, укрепляют иммунитет и помогают снизить уровень кортизола гормона стресса, часто мешающего похудению.
Ягодная сила: Природная альтернатива
К этим ценным продуктам врач отнес гранат, киви, клубнику и чернику. Рохас подчеркнул, что эти фрукты и ягоды безопасны для всех, так как, в отличие от Оземпика, не имеют побочных эффектов. Однако он напомнил, что они служат лишь дополнительным инструментом в борьбе за стройность.
Ранее о завтраках
Ранее эндокринолог Антон Поляков рассказал о продуктах, нежелательных для завтрака. Он, в частности, посоветовал ограничить молоко из-за высокого содержания в нем простых углеводов.
Источник: lenta.ru
