Специалисты указывают на тревожный сигнал: хронические нарушения сна могут быть симптомом серьезных заболеваний.
Тревожные и Эндокринные Причины Нарушений Сна
Хронические проблемы со сном часто связаны с состоянием психики. Тревожные расстройства обычно затрудняют засыпание, тогда как депрессии свойственны ранние пробуждения. Проснувшись задолго до будильника, человек не может снова уснуть. Также нарушения сна могут появляться при сахарном диабете.
Щитовидная Железа и Ее Влияние на Сон
Бессонница нередко сопровождает эндокринные сбои. Например, гипертиреоз — избыток гормонов щитовидной железы — ускоряет обмен веществ и значительно повышает активность нервной системы. Это часто приводит к трудностям с засыпанием.
При гипотиреозе, дефиците гормонов, чаще встречается обратное явление — повышенная сонливость. Даже после долгого сна человек может ощущать сильную усталость и недостаток энергии.
Негативное влияние на сон нередко оказывает образ жизни. Активное использование гаджетов вечером и нерегулярный режим сна являются частыми провокаторами бессонницы. Соблюдение ритма и гигиены сна — важный шаг к восстановлению здорового отдыха.
Источник: lenta.ru
