Особенности приступов астмы в холодный сезон
Пониженные температуры воздуха зимой могут стать неожиданным фактором риска для людей, страдающих бронхиальной астмой. Холодный воздух способен вызвать приступ затруднённого дыхания. Специалисты объясняют: реакция организма у каждого индивидуальна — одни сталкиваются с чувством удушья, другие испытывают одышку или задыхаются. Нередко возникают свистящие хрипы или приступы кашля, что особенно актуально для этого времени года.
В зимний период, когда содержание влаги в атмосфере понижается, слизистые оболочки дыхательных путей становятся более уязвимыми. Мороз не только раздражает дыхательную систему, но и может стать катализатором обострения хронических болезней, особенно бронхиальной астмы. Нарушения дыхания в мороз могут быть спровоцированы и сухим воздухом после продолжительного пребывания на улице, и резким вдохом холодного воздуха.
Каждый человек с диагнозом «бронхиальная астма» должен быть особенно внимательным к своему состоянию в холодные дни. Важно распознать симптомы приступа — это может быть появление кашля, ощущение тяжести в грудной клетке, затруднённое дыхание или хрипы. Ухудшение самочувствия может наступить внезапно, поэтому стоит быть готовым к любым проявлениям болезни.
Как обезопасить себя зимой: рекомендации экспертов
Первым и главным пунктом остаётся совет — всегда иметь при себе индивидуально подобранный ингалятор. Астматикам стоит помнить: подбор препаратов осуществляется только врачом, поэтому очень важно использовать именно то средство, которое назначено специалистом. Профилактика заключается также в правильной организации режима дня — по возможности желательно избегать длительного нахождения на морозе и резких перепадов температуры.
Очень важное правило: старайтесь дышать через нос, чтобы воздух успел согреться и увлажниться. Для дополнительной защиты дыхательных путей можно использовать маски или шарфы — это помогает уменьшить раздражающее воздействие холодных температур. Также полезно поддерживать необходимый уровень влажности в помещении, где вы находитесь — сухой воздух только усугубляет симптомы астмы.
Особое внимание стоит уделить здоровому образу жизни и сбалансированному питанию, поскольку укрепление иммунитета помогает легче переносить сезонные перепады погоды и сокращает вероятность респираторных инфекций. Физическая активность допустима только в щадящем режиме и при хорошем самочувствии, ведь переохлаждение может спровоцировать обострение астмы.
Еще одним ключевым моментом является отказ от вредных привычек. Курение значительно повышает риск обострения бронхиальной астмы, а также осложняет течение болезни. Людям с этим заболеванием важно отказаться от сигарет и по возможности избегать пассивного курения. Регулярная консультация с лечащим врачом позволит своевременно корректировать терапию и внимательно следить за появлением новых симптомов.
В целом, соблюдение элементарных профилактических мер зимой и правильное отношение к своему здоровью позволяют людям с бронхиальной астмой вести активный образ жизни и чувствовать себя уверенно даже в морозные дни. Оптимизм, внимательность к собственному состоянию и своевременная медицинская поддержка остаются лучшими союзниками в сезоны простуд и холодов.
Источник: russian.rt.com
