Писательница и секс-эксперт Лиза Мангалдас поделилась рекомендациями о том, как найти индивидуальный ритм самоудовлетворения. Она подчеркнула, что важно ориентироваться на личные потребности, а не на мифические «нормы».
Почему не стоит стыдиться своих желаний?
По словам Мангалдас, вопрос о допустимой частоте мастурбации часто возникает из-за необоснованного чувства стыда. Эксперт призывает сосредоточиться на эмоциональном комфорте: «Кто-то предпочитает делать это ежедневно, кто-то — раз в месяц или реже. Главное, чтобы это приносило радость и не нарушало привычный ритм жизни», — объяснила она.
Формула баланса: как не переусердствовать?
Специалистка отметила, что самоудовлетворение становится проблемой только тогда, когда мешает повседневным обязанностям. Для тех, кто любит точные ориентиры, она предложила шуточный расчет: отнимите от вашего возраста цифру 7 и разделите результат на 4. Полученное число — рекомендуемый перерыв между эякуляциями.
Ранее участницы Reddit в позитивном ключе обсудили, как открытость и уважение в отношениях укрепляют взаимопонимание. Многие подчеркнули: гармония начинается с принятия естественных потребностей.
Источник: lenta.ru
