Известный специалист по правильному питанию Софья Елиашевич поделилась важными рекомендациями о том, как сохранить здоровье и прекрасную фигуру при употреблении пенного напитка.
Эксперт подробно объяснила механизм воздействия пива на организм человека. При частом употреблении этого напитка может происходить накопление особого висцерального жира вокруг внутренних органов. Интересно, что определенное количество такого жира необходимо для поддержания здоровья, однако его избыток может привести к нежелательным последствиям.
Особое внимание стоит обратить мужчинам после 30-35 лет на свой образ жизни. В этот период организм становится более чувствительным к различным факторам: недостаточной физической активности, несбалансированному питанию и чрезмерному употреблению алкогольных напитков. Формирование так называемого «пивного живота» может стать сигналом для пересмотра своих привычек. «Существуют четкие показатели, на которые стоит ориентироваться. Если окружность талии у мужчин превышает 102 сантиметра, а у женщин — 88 сантиметров, это может указывать на серьезный уровень висцерального ожирения. Такое состояние способно привести к различным нарушениям здоровья, включая проблемы с сердечно-сосудистой системой, развитие сахарного диабета второго типа, заболевания печени и нарушения в интимной сфере», — поясняет специалист.
К счастью, существуют эффективные способы поддержания здоровья. При появлении признаков висцерального ожирения рекомендуется обратиться к специалисту, который поможет составить оптимальный план питания и, если потребуется, назначит необходимое лечение.
Дополнительно стоит учитывать информацию от диетолога Елены Соломатиной о продуктах, влияющих на потоотделение. Повышенную активность потовых желез могут вызывать различные острые специи, включая перец, имбирь, чеснок, лук, а также насыщенные бульоны с большим количеством жира и приправ. Эти знания помогут грамотно составить рацион для поддержания комфортного самочувствия.
Внимательное отношение к своему здоровью и умеренность в употреблении любимых напитков позволят наслаждаться жизнью и сохранять прекрасное самочувствие на долгие годы. Главное — прислушиваться к советам специалистов и своему организму.
Источник: lenta.ru
