Диетолог Ольга Редина отметила, что яблоки, виноград, помело, томаты и цитрусы являются ценным источником флавоноидов.
Удивительные свойства флавоноидов для здоровья
Специалист подчеркнула, что флавоноиды известны мощными антиоксидантными свойствами, помогают снизить воспаление и играют значимую роль в поддержании крепкого иммунитета.
Помело: дополнительная польза, помимо флавоноидов
Ольга Редина также обратила внимание на помело: «Этот цитрус не только богат флавоноидами, но и содержит значительное количество витаминов С и А, клетчатки и важнейших минералов», — пояснила она.
Отметим, что ранее диетолог Наталья Павлюк предупреждала о нежелательном воздействии на пищевод и желудок чрезмерно горячей пищи. Умеренная температура блюд — ключ к стабильному здоровью пищеварения.
