Сезонная активность солнца волнует многих: как защитить организм от воздействия магнитных бурь? Советами делится врач-иммунолог Ирина Ярцева.
Метеозависимость — не приговор
Специалист подчеркивает: чувствительность к изменениям геомагнитного фона не относится к заболеваниям. Люди с тренированной сердечно-сосудистой системой, гибкими суставами и привычкой к регулярной активности часто вообще не замечают природных колебаний.
Профилактика вместо тревоги
Эксперт обращает внимание, что систематический прием назначенных препаратов для нормализации давления снижает риски. Среди эффективных способов защиты — умеренные кардионагрузки, прогулки в парковых зонах, соблюдение режима сна и питьевого баланса. Отказ от курения и алкоголя также помогает организму адаптироваться к внешним изменениям.
«Главное — позитивный настрой и внимание к базовым потребностям тела», — добавляет Ирина Ярцева. Простые ежедневные ритуалы становятся лучшей поддержкой в периоды солнечной активности.
