Выдающийся специалист в области кардиологии, академик РАН Юрий Беленков поделился ценными рекомендациями по предотвращению отеков. Эти простые, но действенные советы помогут сохранить здоровье и улучшить самочувствие.
Первым и наиболее эффективным способом борьбы с отеками является использование компрессионного трикотажа. Эта современная разработка медицинской индустрии способна предотвратить до 80% случаев отечности нижних конечностей. Более того, такое специализированное белье выступает надежной защитой от образования тромбов, что особенно важно для поддержания здоровья сосудов.
Второй ключевой элемент профилактики отеков — правильно подобранная физическая активность. Особое внимание следует уделить динамическим упражнениям, которые обеспечивают естественную циркуляцию жидкости в организме. Идеальным выбором станут занятия в бассейне, где благодаря водной среде нагрузка распределяется равномерно и максимально физиологично.
Интересно отметить, что правильная забота о здоровье включает в себя комплексный подход. Например, своевременная коррекция зрения может избавить от частых головных болей. Использование современных средств коррекции — очков или контактных линз — позволяет не только улучшить качество жизни, но и предотвратить развитие связанных со зрением неприятных симптомов.
Внедрение этих несложных, но эффективных рекомендаций в повседневную жизнь поможет значительно улучшить самочувствие и предотвратить развитие отеков. Регулярное выполнение физических упражнений в сочетании с использованием компрессионного трикотажа создаст надежную защиту для здоровья ваших ног.
Источник: lenta.ru
