Специалист по сердечно-сосудистой системе из тульской «Клиники Фомина» Татьяна Мельникова поделилась важными наблюдениями о повышенном сердцебиении и дала полезные рекомендации по поддержанию здоровья сердца.
Медицинский эксперт подчеркнула необходимость внимательного отношения к своему организму. Особую настороженность должны вызывать эпизоды внезапного учащения пульса в состоянии покоя или его стойкое повышение более 100 ударов в минуту — такие симптомы являются поводом для консультации со специалистом.
Мельникова отметила, что нормальный пульс здорового взрослого человека в состоянии покоя находится в диапазоне 60-80 ударов в минуту. Это оптимальный показатель для поддержания хорошего самочувствия и работоспособности организма.
Существует ряд естественных факторов, способных временно увеличить частоту сердечных сокращений. К ним относятся эмоциональное напряжение, активные физические нагрузки и гормональные колебания. В этих случаях учащенное сердцебиение является нормальной реакцией организма.
Для профилактики нарушений сердечного ритма врач рекомендует придерживаться здорового образа жизни. Правильное питание, регулярная физическая активность, полноценный сон и отказ от вредных привычек помогут сохранить сердце здоровым на долгие годы.
Своевременное обращение к кардиологу при появлении тревожных симптомов позволит предотвратить развитие серьезных осложнений и поддержать оптимальную работу сердечно-сосудистой системы.
Источник: russian.rt.com
