Негативные переживания способны инициировать возникновение определённых хронических заболеваний. Психосоматолог, эксперт по психическому здоровью, пояснила механизм взаимодействия чувств и физиологии.
Эмоции напрямую влияют на физиологическое состояние человека. Особо разрушительной силой для организма наделены гнев, обида и глубокая неудовлетворённость. Эти состояния провоцируют выброс гормонов стресса — адреналина и кортизола, свидетельствуют исследования.
Ключи к оздоровлению через позитивный настрой
Тесная связь эмоционального фона и физиологии давно документально подтверждена. Нерешённые проблемы способны проявляться головной болью, а постоянное давление нерешённых задач часто ведёт к хроническим болям в шейном отделе и спине. Крайне важно культивировать стабильное позитивное настроение! При радостном смехе в организме вырабатываются серотонин и эндорфин. Эти гормоны не просто укрепляют иммунную защиту, но и эффективно нейтрализуют воздействие стрессов.
Еда для хорошего самочувствия
Благотворное влияние на душевное равновесие может оказать и правильное питание. Как подчёркивают диетологи, определённые продукты обладают способностью улучшать эмоциональный фон и повышать жизненный тонус.
Источник: vm.ru
