С нарастанием праздничной атмосферы и ожиданием долгожданных встреч россияне всё чаще забывают о мерах предосторожности, связанных с сердечно-сосудистым здоровьем. Врачи Самарского государственного медицинского университета Минздрава России (СамГМУ) напоминают: существует синдром, получивший название «праздничное сердце», который может возникнуть внезапно даже у совершенно здоровых людей. Позитивный настрой в преддверии праздников не должен затмевать внимание к собственному организму и сигналам, которые он подаёт.
Синдром «праздничного сердца»: кто рискует и почему
Хотя синдром чаще всего встречается среди лиц с уже имеющимися сердечно-сосудистыми заболеваниями, он может затронуть каждого – и тех, кто считает себя абсолютно здоровым. Его течение зачастую непредсказуемо, и ощутить на себе этот эффект могут самые разные люди. Специалисты СамГМУ поясняют: потенциальными триггерами становятся избыточное потребление алкоголя, особенно в сочетании с очень калорийной и жирной пищей, а также недостаточное употребление воды. К таким «праздничным привычкам» организм может оказаться не готов.
Симптомы синдрома включают резкие скачки артериального давления, нарушения ритма и проводимости сердца, заметную одышку, сильные головные боли, ощущение тяжести или боли в области сердца и даже отёки конечностей. В крайних случаях может возникнуть внутрисердечный тромбоз.
Особое внимание к себе должны проявлять люди, страдающие гипертонией, ишемической болезнью сердца, атеросклерозом или нарушениями ритма сердца. Для них чрезмерное употребление алкоголя особенно опасно: последствия могут быть серьезными вплоть до острого инфаркта миокарда и других кризисных состояний.
Правила безопасных праздников и советы специалистов
Одним из лучших способов уберечь себя от неприятных последствий – соблюдать меру в праздничной суете и быть внимательными к своему самочувствию. Эксперты СамГМУ рекомендуют заранее планировать рацион, избегать перебора с алкоголем, выбирать менее жирные блюда и не забывать о достаточном количестве воды. Физическая активность в разумных пределах и своевременный отдых также помогут сохранить крепкое здоровье.
Если во время застолья вы заметили у себя сильное сердцебиение, перебои в работе сердца, выраженную одышку, неожиданную слабость или невозможность совершать даже обычные движения, а также отёки на ногах, – не медлите с обращением за медицинской помощью. Чем раньше примутся меры, тем выше шанс быстрого восстановления и предотвращения серьёзных осложнений.
В период праздничных каникул специалисты отдельное внимание уделяют вреду так называемых «народных» средств от похмелья. По мнению докторов, такие методы не только не ускоряют выздоровление, но и зачастую усиливают негативные последствия для организма. Настоятельно рекомендуется обращаться к профессионалам в случае ухудшения самочувствия, а не заниматься самолечением.
Здоровье сердца — залог радости праздников
Не стоит забывать: настоящая радость в праздники заключается не только в веселье и обилии на столе, но и в заботе о себе и близких. Простые правила позволят сохранить бодрость духа и хорошее самочувствие на долгое время. Следите за своим здоровьем, отдыхайте, наполняйте жизнь позитивом и встречайте праздники с лёгким сердцем!
Источник: lenta.ru
