Цвет налета на поверхности языка может рассказать много важного о состоянии вашего здоровья. Терапевт и диетолог Елена Устинова делится полезными советами, как внимательное отношение к простым сигналам организма поможет вовремя распознать возможные проблемы и сохранить бодрость надолго.
Что расскажет цвет налета на языке?
Елена Устинова объясняет: естественный налет на языке – нередко встречающееся явление и зачастую не представляет опасности. Однако оттенок и структура налета порой могут быть важным маркером происходящих в организме изменений.
Так, появление желтого налета на языке часто связано с нарушениями работы пищеварительной системы — желудка и кишечника, а также печени. Особенно стоит обратить внимание, если налет локализуется на боковых частях языка и дополняется желтоватым оттенком склер глаз. Подобные признаки могут сигнализировать о необходимости обратиться к специалисту для более тщательного обследования.
Отсутствие налета при одновременном насыщенно-малиновом цвете языка тоже не стоит оставлять без внимания. Этот симптом может являться признаком недостатка витаминов группы B (в особенности B9 и B12) либо анемии организм.
Если на языке имеется белый или сероватый налет, возможны проблемы с желудочно-кишечным трактом, а также грибковые поражения слизистой, такие как кандидоз. Густой белый налет чаще наблюдается при инфекционных заболеваниях горла, например, при ангине или ОРВИ. В то же время легкий и тонкий налет белесого цвета по утрам считается вариантом нормы и свидетельствует о естественных физиологических процессах организма.
Почему налет возникает и всегда ли это повод для беспокойства?
Налет на языке далеко не всегда связан с серьезными болезнями. Он может появляться из-за индивидуальных особенностей, определенного рациона, изменения микрофлоры полости рта или даже после приема некоторых лекарств. Елена Устинова отмечает, что язык действительно может быть «зеркалом» здоровья, но самостоятельно трактовать такие сигналы и ставить себе диагноз не следует. Опираясь лишь на внешний вид языка, невозможно определить все нюансы состояния организма. При возникновении тревожных симптомов лучше проконсультироваться со специалистом, который назначит анализы и поможет выявить причину изменений.
Ежедневные привычки для здорового кишечника: совет Джоанны Аподаки
Диетолог Джоанна Аподака подчеркивает важность таких простых вещей, как правильный режим питья. Недостаточное употребление чистой воды ежедневно способно негативно сказываться на работе органов пищеварения и общем самочувствии. Вода помогает поддерживать баланс внутренней среды, способствует выведению токсинов, нормализует пищеварение и ускоряет обменные процессы. Кроме того, достаточное потребление жидкости способствует очищению поверхности языка, уменьшая налет и неприятный запах изо рта.
Эксперты напоминают: заботиться о здоровье можно начинать с малого — следить за чистотой и цветом языка, устанавливать полезные привычки в питании и режиме жизнедеятельности. Регулярные осмотры у врачей и внимательное отношение к своему самочувствию помогут сохранять гармонию и радоваться жизни каждый день. Пусть каждый утренний взгляд в зеркало служит напоминанием о важности заботы о себе!
Источник: lenta.ru
