Летний сезон манит солнечными днями, бронзовым оттенком кожи и долгожданным отпуском на пляже. Однако эксперты настоятельно рекомендуют подходить к загару с умом: бесконтрольное пребывание под солнцем может стать причиной меланомы — одного из самых опасных онкологических заболеваний кожи. Разобраться, как обезопасить себя и своих близких, и когда обычные родинки должны стать сигналом к вниманию, помогут советы ведущих специалистов: врача-дерматовенеролога Анны Убилава, онколога Ольги Машковой и косметолога-эстетиста Натальи Рябиновой.
Причины меланомы и факторы риска
Анна Убилава отмечает, что образование меланомы может быть вызвано разными причинами. Среди ключевых факторов риска особо выделяется воздействие ультрафиолета, способного вызывать мутации в ДНК клеток кожи. Особенно опасно излучение УФ-А и УФ-В, которое провоцирует необратимые изменения на клеточном уровне. Именно эти мутационные процессы иногда приводят к развитию злокачественных образований.
По словам специалиста, определённые категории людей должны особенно беречься солнца и избегать чрезмерного загара. К ним относятся:
Обладатели I и II фототипов кожи (очень светлая и светлая кожа, склонная к быстрому сгоранию);
Люди с большим количеством родинок (50 и более);
Те, у кого в анамнезе были онкологические заболевания или кто страдает аллергией на солнце;
Перенёсшие солнечные ожоги, особенно в детском возрасте;
Лица, принимающие препараты, повышающие чувствительность к свету.
Отказ от длительных солнечных ванн, ношение легкой закрытой одежды и обязательное использование головных уборов снижают риски и помогают сохранить здоровье кожи.
Зачем следить за родинками и как правильно защищаться от солнца
Сигналом повышенного внимания к собственной коже могут стать изменения привычных родинок. Врач Анна Убилава рекомендует регулярно осматривать родинки: если вы заметили изменения в их размере, цвете или симметрии — это повод как можно быстрее обратиться к врачу.
«Не стоит пренебрегать профилактическими осмотрами у дерматолога», — убеждена доктор Убилава. Она подчеркивает значение систематического наблюдения и напоминает, что современные методы диагностики позволяют выявить злокачественные процессы на самых ранних стадиях, значительно увеличив шансы полного выздоровления.
Ольга Машкова, врач-онколог, также обращает внимание на тот факт, что меланома во многих случаях предотвратима. Соблюдение простых правил поведения на солнце, формирование семейных традиций рационального отношения к загару и регулярное использование солнцезащитных кремов — всё это значительно снижает вероятность заболевания. Специалист призывает родителей объяснять детям важность аккуратного отношения к солнцу, чтобы формировать полезные привычки с ранних лет.
Подбор солнцезащитного средства и оптимистичный взгляд на лето
Косметолог-эстетист Наталья Рябинова уверена, что грамотный подбор солнцезащитного средства позволит каждому наслаждаться солнцем без ущерба для здоровья. Она рекомендует выбирать кремы с SPF в зависимости от типа кожи: для светлой кожи оптимальны средства с показателем 30–50, для смуглой — достаточно SPF 15–20. Важно помнить, что солнцезащитные средства необходимо регулярно обновлять, особенно после купания или интенсивного потоотделения.
Фактор защиты от солнца — это не просто цифра на тюбике, а ваш личный щит от вредного ультрафиолета. Даже поклонники ровного загара могут наслаждаться летним теплом, сохраняя молодость и здоровье кожи. Благодаря простым мерам — уходу за родинками, своевременному обращению к врачу, выбору правильной косметики — лето принесёт вам только радость и приятные воспоминания.
Лето — это возможность любоваться солнцем, заботясь о себе. Слушайте советы специалистов, присматривайтесь к своей коже, и вы сможете наслаждаться каждым солнечным днём с абсолютным комфортом и уверенностью в своём здоровье!
