Повышенная сонливость может быть важным сигналом организма, требующим внимания. Специалисты подчёркивают: если состояние дневной дремы возникает регулярно и продолжительность сна превышает 10 часов в сутки, это повод пройти комплексное обследование.
Когда сонливость становится тревожным сигналом?
Чрезмерная потребность во сне нередко сопровождает различные нарушения здоровья. Среди возможных причин — сердечно-сосудистые патологии, эндокринные расстройства или неврологические отклонения. Особое внимание стоит уделить резкой смене режима: если ранее комфортная продолжительность отдыха внезапно увеличивается без видимых причин, это требует консультации с врачом.
Опасности хронического недосыпания
Недостаток сна также несёт риски для организма. Регулярный отдых менее шести часов повышает вероятность развития гипертонии, метаболических нарушений и когнитивных расстройств. Эксперты Европейского медицинского центра напоминают: сбалансированный режим сна и своевременная диагностика помогают предотвратить серьёзные заболевания и сохранить энергичность на долгие годы.
Каждый организм уникален: одни люди чувствуют себя бодрыми после 6 часов сна, другим требуется до 12 часов отдыха. Главное — отслеживать изменения привычных ритмов и оперативно реагировать на необычные симптомы, обращаясь за помощью к профессионалам.
Источник: lenta.ru
