Почему тестостерон важен для каждого
В эпоху активного долголетия знания о роли тестостерона становятся ключевыми. Знаменитый врач Александр Мясников, телеведущий и автор популярных медицинских программ, поделился insights о признаках дефицита гормона и способах его естественной стимуляции.
Не просто «гормон силы»: скрытые функции тестостерона
— Многие ошибочно сводят роль тестостерона к примитивным стереотипам. На деле это вещество — настоящий эликсир молодости! Оно поддерживает силу мышц, крепость костей, влияет на эмоциональный баланс и даже защищает от хронических заболеваний, — подчеркнул Мясников.
Риски дефицита и мудрый подход к терапии
По словам эксперта, нехватка гормона может спровоцировать остеопороз, нарушения метаболизма и другие серьезные состояния. Однако врачи предупреждают: бесконтрольный прием препаратов опасен. — Здесь важен золотой стандарт: даже воду в избытке можно превратить в яд. Излишек тестостерона грозит онкологией, а его недостаток — упадком сил. Это не БАД для «супермужчин», а тонкий регулятор здоровья, — пояснил специалист.
Естественные способы повышения гормона
Александр Леонидович рекомендует сделать ставку на движение и ЗОЖ: — Физическая активность и умеренность в питании — лучшие природные стимуляторы. А вот гиподинамия и переедание снижают уровень гормона буквально за считанные недели.
Ароматерапия как неожиданный помощник
Уролог Шамиль Алиев из Подмосковья раскрыл лайфхак: эфирные масла шалфея, сандала и пачули способны повысить тестостерон на 15%. Секрет — во влиянии ароматов на лимбическую систему мозга, которая регулирует гормональный фон.
Главное правило: не навреди!
Мясников призвал отказаться от самодиагностики: — Определить реальный дефицит можно только через анализ на свободный тестостерон. Помните: назначение гормонов без показаний — игра с огнём. Доверяйте здоровье профессионалам!
Мифы и реальность о «мужских» гормонах
Эндокринолог Наталья Севастьянова развенчала популярный стереотип: — Все гормоны универсальны. Разница лишь в концентрации: то, что считают «женским» эстрогеном, жизненно важно и для мужчин, а тестостерон необходим представительницам прекрасного пола.
Источник: vm.ru
