Врач-аллерголог и иммунолог Злата Ермакова поделилась рекомендациями о пользе специального рациона для улучшения самочувствия при аллергических реакциях. Специалист подчеркнула, что индивидуально подобранное меню помогает создать основу для восстановления организма.
Продукты-помощники и пищевые ограничения
«Во время гипоаллергенной программы питания стоит временно исключить из рациона цитрусовые, орехи, рыбу, морепродукты, куриные яйца, шоколадные изделия, грибы и копчёные деликатесы», — отметила эксперт. Особое внимание врач рекомендует уделить способам приготовления пищи, отдавая предпочтение щадящей термической обработке.
Основы сбалансированного рациона
В качестве основы меню специалист предлагает использовать гипоаллергенные продукты: нежную отварную говядину, лёгкие овощные бульоны, гречневую и рисовую крупы, натуральные кисломолочные напитки. Отличным дополнением станут печёные яблоки, свежие огурцы и ароматный чай без добавок.
Персональный подход к здоровью
«Соблюдение диетических рекомендаций помогает не только снизить проявления аллергии, но и создать условия для длительной ремиссии», — объяснила Ермакова. Врач акцентировала, что продолжительность диеты и подбор продуктов всегда определяются индивидуально с учётом особенностей здоровья пациента.
Специалист напомнила, что забота о питании — это важный шаг на пути к улучшению качества жизни. Грамотно составленный рацион способен подарить лёгкость, повысить энергичность и помочь организму восстановить природный баланс.
