Оптимальная дозировка витамина D способствует снижению артериального давления
Новейшее медицинское исследование представило убедительные доказательства эффективности витамина D в борьбе с повышенным артериальным давлением. Регулярный прием 600 МЕ этого важного витамина на протяжении месяца демонстрирует значительное снижение показателей давления, что существенно уменьшает вероятность развития инсульта, деменции и сердечных патологий.
Масштабное исследование охватило 221 участника со средним возрастом 71 год. Для получения наиболее точных результатов добровольцев разделили на две группы. Первая группа получала стандартную дозировку витамина D — 600 МЕ, вторая — повышенную дозу в 3750 МЕ. Особое внимание уделялось участникам с индексом массы тела около 30,2, что характерно для людей с ожирением.
Годичное наблюдение за участниками после месячного курса приема витамина D показало впечатляющие результаты. В среднем артериальное давление снизилось на 3,5 мм рт. ст. Группа, принимавшая повышенную дозировку, продемонстрировала снижение на 4,2 мм рт. ст., тогда как участники, получавшие стандартную дозу, улучшили показатели на 2,8 мм рт. ст.
Помимо общеизвестной роли витамина D в поддержании здоровья костной ткани и усвоении кальция, открыты его дополнительные преимущества. Этот важный микроэлемент способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и когнитивных нарушений, особенно тех, что связаны с последствиями гипертонии.
Современные методы диагностики позволяют легко определить уровень витамина D через анализ крови. Показатель ниже 25 нмоль/л свидетельствует о дефиците. Важно помнить, что как недостаток, так и избыток витамина D может негативно влиять на здоровье. Превышение рекомендованной дозы способно спровоцировать гиперкальциемию, повышающую риск образования почечных камней и кальцификации артерий.
Медицинское сообщество подтверждает безопасность и эффективность ежедневного приема 600 МЕ витамина D для поддержания оптимального здоровья сердечно-сосудистой системы.
[КАТЕГОРИИ — [Политика, В мире, Бизнес]]
Источник:www.gazeta.ru