Витамин D эффективно помогает в борьбе с гипертонией: новое исследование

На рассмотрение Госдумы внесен законопроект по оптимизации рабочей недели

Председатель комитета Государственной Думы по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослав Нилов представил перспективную инициативу о введении сокращенного рабочего времени в последний рабочий...

Раненый полицейский в Дагестане получает необходимую медицинскую помощь

В городе Дербент произошел инцидент с сотрудником правоохранительных органов, который получил серьезное ранение во время несения службы. Пострадавшего оперативно доставили в медицинское учреждение, где...

Шокирующее заявление Трампа о Байдене во время беседы с Путиным

В сенсационном разговоре с российским лидером Владимиром Путиным президент США Дональд Трамп обрушился с беспрецедентной критикой на своего преемника Джо Байдена, 46-го главу американского...

Драматичная ситуация в Курской области разворачивается с новой силой

В Курской области разворачивается масштабное противостояние, которое может стать переломным моментом в текущей военной обстановке. По состоянию на утро 9 февраля 2025 года критическая...

Оптимальная дозировка витамина D способствует снижению артериального давления

Фото: gazeta.ru

Новейшее медицинское исследование представило убедительные доказательства эффективности витамина D в борьбе с повышенным артериальным давлением. Регулярный прием 600 МЕ этого важного витамина на протяжении месяца демонстрирует значительное снижение показателей давления, что существенно уменьшает вероятность развития инсульта, деменции и сердечных патологий.

Масштабное исследование охватило 221 участника со средним возрастом 71 год. Для получения наиболее точных результатов добровольцев разделили на две группы. Первая группа получала стандартную дозировку витамина D — 600 МЕ, вторая — повышенную дозу в 3750 МЕ. Особое внимание уделялось участникам с индексом массы тела около 30,2, что характерно для людей с ожирением.

Годичное наблюдение за участниками после месячного курса приема витамина D показало впечатляющие результаты. В среднем артериальное давление снизилось на 3,5 мм рт. ст. Группа, принимавшая повышенную дозировку, продемонстрировала снижение на 4,2 мм рт. ст., тогда как участники, получавшие стандартную дозу, улучшили показатели на 2,8 мм рт. ст.

Помимо общеизвестной роли витамина D в поддержании здоровья костной ткани и усвоении кальция, открыты его дополнительные преимущества. Этот важный микроэлемент способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и когнитивных нарушений, особенно тех, что связаны с последствиями гипертонии.

Современные методы диагностики позволяют легко определить уровень витамина D через анализ крови. Показатель ниже 25 нмоль/л свидетельствует о дефиците. Важно помнить, что как недостаток, так и избыток витамина D может негативно влиять на здоровье. Превышение рекомендованной дозы способно спровоцировать гиперкальциемию, повышающую риск образования почечных камней и кальцификации артерий.

Медицинское сообщество подтверждает безопасность и эффективность ежедневного приема 600 МЕ витамина D для поддержания оптимального здоровья сердечно-сосудистой системы.

Источник:www.gazeta.ru

Наиболее популярные

Похожие новости

Как защитить здоровье при употреблении консервов

Эксперты в области здравоохранения подчеркивают важность правильного хранения и употребления консервированных...

Полезная информация для любителей пива о здоровье и хорошем самочувствии

Известный специалист по правильному питанию Софья Елиашевич поделилась важными рекомендациями о...

Как сделать интимную жизнь безопасной и приятной

Интимное здоровье требует особого внимания и соблюдения важных правил безопасности.Интимная близость...

Простые способы сохранить стройность при офисной работе

Марьяна Джутова, опытный врач-диетолог из клиники академика Ройтберга, поделилась эффективными советами...