Эмоциональное выгорание угрожает не только профессиональной сфере, но и любовным союзам, утверждает клинический психолог Анна Лобова. Она поделилась действенными способами возрождения страстных и искренних чувств.
Молчаливая угроза для пар
Лобова объяснила, что отношения часто угасают незаметно, без громких конфликтов. Это происходит, когда старания и надежды одного партнера остаются без внимания. "Исчезает взаимопонимание, а его место занимают холодность и безразличие", – подчеркнула эксперт.
Диалог как путь к возрождению
Психолог уверена: вернуть утраченную близость и страсть реально, если оба готовы к открытому диалогу. Первый шаг – признать усталость и расхождение между ожиданиями от отношений и реальностью. Честность поможет паре либо преодолеть кризис, либо достойно завершить союз.
Практики для обновления чувств
Специалистка предлагает конкретные техники для преодоления выгорания. Упражнение "Честные 15 минут" предполагает ежедневный откровенный разговор о переживаниях без осуждения. Практика "Неделя без претензий" учит озвучивать желания через просьбы вместо упреков.
Также Лобова советует партнерам ежедневно проявлять тактильную нежность, делиться прогулками и осваивать совместные новшества. "Выгорание – шанс переосмыслить ценность союза. Искренность видится ключом к возвращению душевного тепла", – заключила психолог.
Ранее исследователь Эстер Перель назвала основную причину измен – чувство эмоциональной покинутости и предательства в союзе.
Источник: lenta.ru
