Погода на ближайшие выходные: солнце, жара и немного дождя
Наступающий июль обещает москвичам и гостям города по-настоящему тёплую и комфортную погоду. Уже в четверг, 10 июля, столицу ждет безоблачный день с температурой воздуха около +30°C и лёгким южным ветром с порывами до 6 м/с. Пятница, 11 июля, порадует жарой до +33°C, небо будет переменчиво облачным, но дождя синоптики не ожидают; ветер сменит направление на юго-восточное и слегка стихнет до 5 м/с.
Суббота, 12 июля, принесет москвичам температуру в районе +31°C, однако солнце скроется за облаками, а под вечер стоит ждать освежающего летнего дождя. Юго-восточный ветер сохранит свои прежние позиции. Воскресенье, 13 июля, подарит небольшое облегчение: жара спадет до +28°C, день будет пасмурным, возможны кратковременные осадки. По-прежнему ожидается порывистый ветер с юго-востока до 6 м/с.
Лучшие пляжи и водоемы Москвы для летнего отдыха
Летние дни провести с пользой и удовольствием можно, посетив официально разрешённые зоны для купания. В этом сезоне для горожан открыты следующие популярные водоемы:
• Зона отдыха «Тропарёво» на улице Академика Виноградова, 12; • Просторная зона «Мещерское» по адресу: Воскресенская улица, дома 5-31; • Уютный Пионерский пруд в Центральном Парке Культуры и Отдыха им. Горького (Крымский вал, 9); • Живописное Белое озеро по адресу Заозёрная улица, 2-6.
Эти уголки природы идеально подходят для купания, активного отдыха у воды и семейных пикников, а современные условия обеспечивают безопасность и чистоту на пляжах.
Открытые бассейны: плавать можно где угодно!
Тем, кто предпочитает ухоженные территории и чистую воду, проект «Лето в Москве» предлагает целую сеть современных открытых бассейнов по всему городу. Для всех округов столицы работают бассейны под открытым небом:
Центральный административный округ
Южный административный округ
Юго-Западный административный округ
Юго-Восточный административный округ
Западный административный округ
Северо-Западный административный округ
Северо-Восточный административный округ
Зеленоград
В этих зонах можно плавать, загорать, а дети с удовольствием проведут время на игровых площадках со специально подготовленными безопасными зонами отдыха.
Экспертные советы: как комфортно пережить жару
В разгар лета важно помнить о правилах безопасности на солнце. Как отмечает главный врач КДЛ «Инвитро-Сибирь» Андрей Поздняков, основное правило при высоких температурах — избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами. Для тех, кто всё же вынужден находиться на улице, специалист рекомендует выбирать светлую одежду из натуральных тканей и обязательно надевать головной убор. Использование солнцезащитного крема — ещё один обязательный пункт для защиты кожи от ожогов.
Гидратация играет ключевую роль в сохранении здоровья в летнюю жару. Андрей Поздняков советует пить преимущественно минеральную воду, поскольку вместе с потом организм теряет не только влагу, но и соли. Избыточное употребление обычной воды без солей может привести к гипонатриемии — снижению уровня натрия в крови, что опасно при перегреве и может спровоцировать головокружение и слабость.
Терапевт семейной медицины «Здравица» Ирина Аманатова также обращает внимание: при температуре выше 30°C взрослому человеку важно выпивать не менее 2,5–3 литров жидкости ежедневно. Освежающий душ поможет поддерживать оптимальную терморегуляцию, а также улучшить самочувствие в самые жаркие часы дня.
Летние развлечения на берегах Москвы-реки и в парке "Музеон"
Лето в столице — это не только возможность освежиться у воды, но и отлично провести время на ярких городских мероприятиях. Так, 13 июля парк «Музеон» приглашает всех желающих на красочный костюмированный сап-фестиваль. Участники в оригинальных нарядах будут проходить маршрут по Москве-реке на сап-бордах — позитив, смех, активность и незабываемые эмоции гарантированы! Самые креативные получат приятные памятные призы. Гости фестиваля смогут не только наблюдать за увлекательным действом, но и принять участие в тематических конкурсах, поиграть с детьми и насладиться летней атмосферой.
Следите за прогнозом, планируйте свои выходные, соблюдайте рекомендации специалистов и открывайте для себя новые возможности отдыха. Пусть это лето подарит вам яркие впечатления, заботу о здоровье и море вдохновения — Москва готова к жарким, позитивным дням!
