Простой способ укрепить здоровье щитовидной железы
Инна Мисникова, главный внештатный эндокринолог Минздрава Московской области и руководитель отделения терапевтической эндокринологии Московского областного НИКИ им. Владимирского, поделилась ценными рекомендациями. Во время выступления эксперт подчеркнула, что йод играет ключевую роль в синтезе гормонов щитовидной железы, от которых зависит работа всего организма.
Специалист уверена: для профилактики дефицита микроэлемента достаточно включить в рацион йодированную соль. Такой доступный продукт помогает снизить риски развития заболеваний, связанных с нехваткой йода, и сохранить энергичность на долгие годы.
Здоровые привычки в любую погоду
Эксперт также напомнила о важности сбалансированного питания. К примеру, диетолог Елена Соломатина ранее советовала адаптировать меню к жарким условиям, выбирая лёгкие блюда для поддержания тонуса без излишней нагрузки на организм.
Следуя простым советам специалистов, можно не только улучшить самочувствие, но и создать надёжную основу для активной жизни!
Источник: russian.rt.com
