Назван возраст пика когнитивного потенциала
Международная группа исследователей развеяла миф о снижении умственных возможностей после 30 лет. Оказалось, что навыки чтения и математики активно развиваются до 40 лет, а затем либо стабилизируются, либо демонстрируют минимальные изменения. Главная новость: регулярная тренировка этих способностей помогает не только сохранить, но и преумножить интеллектуальный ресурс в любом возрасте!
Прорыв в понимании возрастных изменений
Ученые разработали инновационный подход к изучению когнитивных функций. В отличие от прежних методов, где сравнивали разные поколения, новое исследование отслеживало динамику в одних и тех же группах людей. Это позволило получить объективные данные без искажений от различий в образовании или условиях жизни.
«Умственные навыки напрямую влияют на качество жизни и развитие общества, — подчеркивает профессор Эрик А. Ханушек из Стэнфорда. — Наше исследование открывает оптимистичные перспективы: активная интеллектуальная деятельность помогает сохранять ясность мышления десятилетиями».
Как проходило исследование
В проекте участвовали тысячи взрослых из разных стран. Специалисты дважды проверили их навыки с интервалом в 3,5 года, используя тесты программы PIAAC-L. Участники также рассказывали, как часто применяют чтение и математику в быту и профессии — от расчета бюджета до анализа графиков.
Обнадеживающие результаты
Данные превзошли ожидания! После 40 лет:• Грамотность сохраняется на высоком уровне• Математические навыки требуют большего внимания• Активные пользователи интеллектуальных ресурсов показывают рост показателей даже после 50
«Регулярные умственные упражнения — лучшая профилактика возрастных изменений», — отмечают авторы. Образованные люди и представители интеллектуальных профессий демонстрируют особенно впечатляющие результаты при систематической тренировке навыков.
Перспективы для каждого
Исследование вдохновляет на постоянное развитие:• Осваивайте новые виды деятельности• Решайте логические задачи• Читайте профессиональную литературу• Анализируйте статистику и графики
Отдельное внимание ученые уделяют важности равных возможностей для мужчин и женщин в поддержании когнитивного здоровья. Хотя некоторые гендерные различия требуют дополнительного изучения, ясно одно: активный образ мышления становится ключом к долгой интеллектуальной молодости!
Ранее специалисты раскрыли секреты активного долголетия.
Источник: www.gazeta.ru
