Ведущие специалисты в области детского здоровья дали позитивные рекомендации по употреблению сладостей для детей разного возраста. Согласно экспертному мнению главного педиатра департамента здравоохранения Москвы, главврача Детской городской клинической больницы имени Башляевой Исмаила Османова, активным детям можно позволить 1-2 конфеты в день, а энергичным подросткам допустимо увеличить количество до 2-3 конфет.
Специалист поделился точными рекомендациями по суточному потреблению сахара для разных возрастных групп. Для первоклассников оптимальная норма составляет 45 граммов, что позволяет малышам оставаться бодрыми и энергичными. Дети младшего школьного возраста могут потреблять до 58 граммов, а подростки — до 67 граммов сахара в день. При этом важно внимательно следить за количеством добавленного сахара в ежедневном рационе юных сладкоежек.
Интересно отметить, что современные исследования в области диетологии помогают родителям правильно организовать питание детей. Например, фармацевт Мариан Гарсия обратила внимание на содержание сахара в газированных напитках — одна банка колы содержит около девяти кубиков сахара, что превышает рекомендованную суточную норму даже для взрослых. В свою очередь, эндокринолог Елена Островская предлагает ограничить потребление шоколада 20-30 граммами в день, что позволит получать удовольствие от лакомства без вреда для здоровья.
Источник: lenta.ru
