Послепраздничное выгорание — распространённое явление, которое возникает из-за трёх основных факторов. Эксперт по личностному развитию Марина Гарбажа раскрывает ключевые причины и делится рекомендациями для работодателей.
Финансовый стресс: последствия новогодних трат
Новый год — время масштабных расходов на подарки, развлечения и отдых. Многие сотрудники копят средства специально к праздникам, а затем сталкиваются с трудностями в ожидании январской зарплаты. Расставание с накоплениями и длительный финансовый «перерыв» усиливают эмоциональное напряжение.
Несоответствие ожиданий и реальности
Планируя каникулы, люди представляют идеальные сценарии: путешествия, творческий отдых или встречи с друзьями. Однако непредвиденные обстоятельства часто меняют ход событий. Разочарование от несбывшихся надежд становится триггером апатии и снижения мотивации.
Рутина вместо праздничного разнообразия
Даже те, кто предпочитает домашний уют, могут столкнуться с выгоранием из-за монотонности. Отсутствие смены обстановки, особенно после активного рабочего графика, провоцирует чувство усталости и эмоциональный спад.
Стратегии возвращения команды в рабочий ритм
Сотрудники часто возвращаются после каникул с ощущением опустошения. Чтобы восстановить их энергию, Марина Гарбажа рекомендует сместить акцент на позитивные стимулы: гибкий график, постпраздничные премии или командные мероприятия. Эффективны также стратегические сессии, где анализируют достижения прошлого года и строят планы на новый сезон. Это помогает переключить фокус с текущей усталости на вдохновляющие цели.
Источник: dni.ru
