Восемь правил для профилактики онкологических заболеваний
Фото: gazeta.ru
Специалисты из больницы общего профиля Тяньцзяна (Китай) обнаружили, что соблюдение восьми ключевых принципов здорового образа жизни способствует снижению риска возникновения рака. Эти рекомендации объединены в систему Life's Essential 8 (LE8), которая включает:
• Контроль веса, уровня глюкозы и холестерина; • Регулярный мониторинг артериального давления; • Ежедневную физическую активность; • Полный отказ от курения; • Сбалансированное питание; • Поддержание качественного сна.
Масштабное исследование с участием 150 000 человек
Для оценки эффективности методики LE8 ученые проанализировали данные 48 330 добровольцев, прошедших три этапа медицинского обследования в период с 2006 по 2010 год. К работе также подключились 101 510 сотрудников компании Kailuan Group Co., занимающейся производством угля и химической продукции. Каждому участнику присваивались баллы по шкале LE8 на основе алгоритмов Американской кардиологической ассоциации, что позволило выделить три группы с разным уровнем соблюдения рекомендаций.
Вдохновляющие результаты: до 49% снижения риска
Участники с высокими показателями LE8 продемонстрировали снижение общего риска развития рака на 21%, а при умеренном соблюдении рекомендаций — на 15%. Наибольший эффект отмечен в профилактике рака молочной железы (до 49%) и печени (34%). Система LE8 также показала эффективность против онкологии легких, толстой кишки и других органов.
Ранее эксперты представили новый метод защиты от рака почек для людей старше 50 лет.
