Эксперты в области психологии Райан Хоуз и Алисия Велес выделили несколько моделей поведения на рабочем месте, которые могут указывать на внутреннее эмоциональное неблагополучие.
Гиперответственность как способ убежать от проблем
Стремление к перфекционизму и чрезмерная вовлечённость в задачи иногда становятся способом избежать личных трудностей. «Человек погружается в работу с удвоенной силой, чтобы отвлечься от переживаний, требующих внимания», — поясняет Велес.
Снижение социальной активности
Изменения в коммуникации с коллегами — важный маркер для наблюдения. «Если сотрудник перестаёт участвовать в обсуждениях, предпочитает уединённые места в офисе или пропускает планерки, это повод проявить деликатную заботу», — советует специалист. Кратковременная усталость — норма, но систематическое повторение такого поведения требует внимания.
Потеря вовлечённости в процесс
Отсутствие интереса к ранее значимым проектам проявляется в прокрастинации и имитации деятельности. «Создаётся впечатление, что человек механически выполняет действия, не фокусируясь на результате», — добавляет психолог.
Нарушения рабочего ритма
Хоуз акцентирует внимание на изменениях в дисциплине: «Регулярные опоздания, срывы сроков и нехарактерные эмоциональные реакции часто сигнализируют о внутреннем дисбалансе». Эксперт рекомендует обращать внимание на резкие перепады настроения без объективных причин.
Своевременное распознавание этих сигналов и поддержка близких или специалистов помогают сохранить эмоциональное здоровье. Помните: открытый диалог и взаимопомощь создают атмосферу, в которой легче справляться с трудностями.
Источник: lenta.ru
