Известный британский хирург Каран Раджан обратил внимание на три распространенных заблуждений о здоровье, активно продвигаемых в интернет-пространстве. Эксперт рассказал, почему этим советам нельзя доверять и как сохранить организм в тонусе безопасными методами.
Миф 1: Чудо-эффект кофейных клизм
Несмотря на заявления блогеров о пользе кофейных клизм для детокса, доктор Раджан призывает относиться к этой практике с осторожностью. «Регулярное применение таких процедур способно нарушить естественную микрофлору, повредить слизистую и даже спровоцировать серьезные осложнения», — подчеркивает специалист. Для улучшения пищеварения он советует вместо экстремальных методов выбирать сбалансированный рацион и умеренную физическую активность.
Миф 2: «Волшебные» таблетки от паразитов для похудения
Сертифицированный хирург развенчивает миф о связи антипаразитарных препаратов с потерей веса. «Это не только бесполезно, но и рискованно для здоровья», — объясняет эксперт. Тем, кто стремится к здоровому телу, Раджан рекомендует индивидуальные консультации с диетологами и постепенное формирование правильных пищевых привычек.
Миф 3: Салатный отвар как снотворное
Модный тренд заваривания листового салата для борьбы с бессонницей получил научный комментарий. Хирург уточняет: «Лактукариум в составе зелени действительно обладает успокаивающими свойствами, но его концентрация в напитке ничтожно мала». Для качественного сна он предлагает проверенные методы: вечерние прогулки, расслабляющие ритуалы и соблюдение режима дня.
Ранее доктор поделился лайфхаком для улучшения работы ЖКТ: легкие покачивания в положении сидя помогают стимулировать перистальтику кишечника. Этот простой способ уже оценили универсальностью и отсутствием побочных эффектов.
Источник: lenta.ru
