Согласно рекомендациям эксперта в области питания Людмилы Петровой, родителям стоит внимательно отнестись к употреблению кофе детьми младше четырех лет. Причина кроется в особой чувствительности детского организма к воздействию кофеина.
«Кофеин оказывает активное воздействие на центральную нервную систему детей, что может проявляться в повышенной возбудимости, нарушениях сна, учащенном сердцебиении и появлении беспокойства», — подчеркнула специалист.
Людмила Петрова обращает внимание на то, что напитки с кофеином способны оказывать комплексное воздействие на организм ребенка. В частности, они могут создавать дискомфорт в работе пищеварительной системы, затруднять процесс усвоения важного для роста кальция, а также вызывать неприятные ощущения в виде болей в животе и изжоги.
Важно помнить, что кофеин содержится не только в кофе, но и в других популярных продуктах. К ним относятся различные виды чая (черный и зеленый), газированные напитки и темный шоколад. Родителям рекомендуется внимательно следить за рационом детей и контролировать потребление этих продуктов.
Для поддержания здорового образа жизни ребенка специалисты рекомендуют обратить особое внимание на правильное питание. В частности, доктор медицинских наук, диетолог Маргарита Королева подчеркивает значимость полноценного и своевременного завтрака для растущего организма.
Источник: russian.rt.com
