Ведущие медицинские эксперты поделились впечатляющими научными данными о пользе любимого всеми цитрусового фрукта. Врач-терапевт Елена Малышева совместно с командой специалистов — иммунологом Андреем Продеусом, кардиологом Германом Гандельманом и офтальмологом Михаилом Коноваловым — представили результаты исследований о целебных свойствах мандаринов.
Особое внимание специалисты уделили уникальному веществу гесперидину, содержащемуся в мандаринах. По словам доктора Продеуса, этот натуральный компонент выступает мощным активатором иммунной системы и естественной защитой слизистых оболочек организма. «Гесперидин действует как превосходный пребиотик, обеспечивая питательной средой полезную микрофлору. Регулярное употребление мандаринов способствует поддержанию здорового микробиома», — подчеркнул эксперт.
Замечательные косметологические свойства мандаринов отметил доктор Гандельман. Благодаря высокому содержанию кремния эти фрукты эффективно борются с возрастными изменениями кожи. «Достаточное количество кремния в рационе — ключ к сохранению упругости и молодости кожи», — утверждает специалист. Офтальмолог Коновалов дополнил список преимуществ мандаринов важным наблюдением: богатый витамином С состав этих фруктов существенно снижает вероятность развития катаракты — на целых 64 процента.
В контексте разговора о полезных продуктах интересно отметить недавнее заключение диетолога Марины Макиши, открывшей новые anti-age свойства гречневой крупы. По мнению эксперта, этот традиционный продукт также обладает омолаживающим эффектом.
Источник: lenta.ru
