Результаты масштабного эксперимента показали неоднозначное влияние стоячей работы на здоровье
Популярное офисное решение в виде столов для работы стоя оказалось неэффективным в борьбе с повышенным артериальным давлением. Это подтвердило масштабное научное исследование с участием сотен офисных сотрудников.
Специалисты провели комплексный эксперимент, охвативший 271 офисного работника, страдающего от повышенного артериального давления. Участникам предоставили современные регулируемые рабочие столы с возможностью менять положение. Примечательно, что подобная мебель ранее демонстрировала положительное влияние при других заболеваниях, включая диабет, лишний вес и проблемы со спиной.
Исследование выявило интересную закономерность: хотя использование столов-трансформеров действительно увеличило физическую активность участников, сократив время сидения примерно на час ежедневно, это не привело к желаемому снижению артериального давления.
Важно отметить, что продолжительное стояние в статичном положении может даже навредить сердечно-сосудистой системе. Исследователи пришли к выводу, что любая длительная неподвижность негативно влияет на работу венозных клапанов и затрудняет циркуляцию крови в нижних конечностях. Оптимальным решением становятся регулярные перерывы на ходьбу или другие виды активности.
Интересно, что стояние вне рабочего процесса показало положительное влияние на артериальное давление. Эксперты связывают это с естественной подвижностью человека в повседневной жизни: при общении люди совершают множество мелких движений, активируя мышцы ног и способствуя улучшению кровообращения.
Полученные результаты открывают новые перспективы для разработки более эффективных методов поддержания здоровья офисных работников, подчеркивая важность разнообразной физической активности в течение дня.
Источник:www.gazeta.ru
