Стоматологи предупреждают о скрытой опасности «здоровых» напитков
Современные тренды здорового питания могут таить неожиданные риски для здоровья зубов. Исследования показывают, что многие популярные напитки, считающиеся полезными, способны нанести серьезный ущерб зубной эмали из-за высокой кислотности.
Особое внимание стоит уделить употреблению напитков, рекомендуемых для улучшения пищеварения. Вода с лимоном и яблочный уксус, несмотря на их положительное влияние на организм, могут значительно размягчать зубную эмаль. Эксперты рекомендуют использовать трубочку при употреблении таких напитков, чтобы минимизировать контакт с зубами.
Газированные напитки представляют отдельную категорию риска. Независимо от наличия сахара или его заменителей, минеральная вода с газом и различные виды газировки характеризуются повышенной кислотностью. Научные исследования подтверждают, что показатель pH большинства газированных напитков находится ниже критической отметки 5.5.
Особенно тревожным является тот факт, что некоторые напитки демонстрируют экстремально низкие показатели pH — на уровне 2-3 единиц, что может привести к серьезному повреждению зубной эмали при регулярном употреблении.
Комбуча или чайный гриб, завоевавший популярность благодаря своим пробиотическим свойствам, также требует осторожного подхода. При выборе этого напитка рекомендуется внимательно изучать информацию о кислотности на этикетке. Важно отдавать предпочтение вариантам с минимальным содержанием сахара, что поможет предотвратить развитие кариеса.
Для сохранения здоровья зубов специалисты рекомендуют соблюдать умеренность в употреблении кислых напитков, использовать трубочки при их потреблении и тщательно соблюдать гигиену полости рта. Современные методы ухода за зубами позволяют эффективно защищать эмаль при разумном подходе к питанию.
Источник:www.gazeta.ru