Дженнифер Энистон рассказала о расстройстве, с которым борется почти всю жизнь
Всемирно известная актриса Дженнифер Энистон открыто поделилась своим опытом борьбы с бессонницей, которая оказывает влияние на ее самочувствие и внешность. Однако звезда не опускает руки и активно работает над решением этой проблемы.
Любимица миллионов и звезда культового сериала «Друзья» честно призналась, что последние полтора десятилетия ее отношения со сном складываются непросто. В рамках работы над качеством сна актриса приняла важное решение — отказаться от просмотра новостей перед сном, поскольку это мешает ей расслабиться и погрузиться в спокойный отдых.
«Я активно работаю над этой проблемой и уже вижу определенные результаты. Некоторые дни приносят успех, другие требуют больше усилий — это нормальный процесс», — делится своими наблюдениями знаменитость.
В рамках улучшения качества жизни Энистон разработала четкий режим дня, включающий ранний отход ко сну в 22:00 в будние дни. Этот шаг стал частью комплексной программы по улучшению гигиены сна и общего психического здоровья. Интересно, что актриса также рассказала о своем пути к здоровому образу жизни, признавшись, что серьезно занялась спортом только после 30 лет.
В планах голливудской звезды — масштабная программа преображения, включающая сбалансированное питание и комплекс процедур для поддержания естественной красоты. Энистон стремится к максимально натуральному внешнему виду, что вызывает уважение у ее поклонников.
Накануне своего 56-летия актриса поделилась своим секретом поддержания отличной физической формы. Она придерживается философии «80/20», которая позволяет сохранять баланс между здоровым образом жизни и маленькими радостями.
«Моя формула успеха проста: 80 процентов времени я веду здоровый образ жизни, а остальные 20 процентов оставляю для приятных моментов — будь то бокал мартини, вкусная пицца, сочный гамбургер или веселые посиделки с друзьями допоздна», — раскрывает свой секрет Дженнифер.
История Дженнифер Энистон показывает, что даже у знаменитостей бывают сложности со здоровьем, но правильный подход и позитивный настрой помогают успешно справляться с любыми трудностями.
Источник: www.gazeta.ru
