В последние годы среди пользователей социальных сетей набирает популярность необычный тренд: многие люди стали фиксировать рот специальными лентами или тейпами перед сном в надежде улучшить качество дыхания ночью и избавиться от храпа. Однако специалисты EUROKAPPA Clinic предупреждают, что подобная практика несет определенные риски для здоровья и не имеет научно подтвержденной эффективности.
Почему заклеивание рта не решает проблему храпа
Сторонники модного лайфхака считают, что заклеивание рта на ночь помогает перевести дыхание на носовое, тем самым уменьшая храп и сухость слизистой во рту. В социальных сетях активно делятся успешными историями, однако медицинская точка зрения гораздо осторожнее. Эксперты подчеркивают: несмотря на широкое распространение такого способа, научных данных, подтверждающих его пользу, не существует.
Главная опасность заключается в том, что при внезапной заложенности носа — из-за аллергии, простуды или даже сезонного ринита — ограничивается нормальный доступ воздуха в организм. Это может привести к снижению уровня кислорода ночью, вызвать частые пробуждения и даже стрессовую реакцию. Не стоит забывать, что нашему телу важно свободно дышать в любое время суток, особенно во сне, когда контроль над процессами дыхания ослаблен.
Особенности для людей с нарушениями прикуса
Отдельно специалисты обращают внимание на тех, у кого есть различные нарушения прикуса. Когда рот фиксируется в закрытом состоянии на длительное время, нижняя челюсть оказывается в неестественном положении. Это чревато чрезмерной нагрузкой на зубы и височно-нижнечелюстной сустав. При имеющихся проблемах подобные действия способны усугубить дисфункцию, усилить смещение челюсти и ускорить прогрессирование ортодонтических нарушений.
Нередко дополнительно возникает перенапряжение мышц лица, что сопровождается чувством дискомфорта по утрам и даже болевыми ощущениями. Такие побочные эффекты могут быть особенно выражены у людей с повышенной чувствительностью тканей ротовой полости и челюстей.
Возможные аллергические и кожные реакции
Еще одна сторона этого тренда — частые раздражения и высыпания вокруг рта. Местный контакт с клеевым слоем тейпа способен спровоцировать аллергическую реакцию, зуд, покраснение или даже появление небольших высыпаний. Регулярное использование средств для фиксации рта может ухудшить состояние кожи и доставлять постоянный дискомфорт.
Помимо этого, некоторые стоматологические проблемы, такие как бруксизм — непроизвольное скрежетание зубами ночью, — также могут обостряться при дополнительной фиксации челюсти. Бруксизм считается одним из частых факторов возникновения головной боли и даже мигреней. Не учитывая индивидуальные особенности организма, человек подвергает себя рискам развития новых проблем вместо ожидаемого оздоровления.
Как показывают медицинские наблюдения, заботясь о собственном здоровье и качестве сна, важно выбирать исключительно безопасные и проверенные методы. Лучшим решением станет консультация с профильным специалистом, который поможет выявить истинную причину храпа или других нарушений сна, а также порекомендует эффективные способы их устранения без риска для самочувствия.
Таким образом, популярные интернет-советы не всегда подходят для самостоятельного применения. Прежде чем экспериментировать с подобными методиками, стоит прислушаться к аргументам профессионалов и заботиться о своем здоровье, используя только научно обоснованные рекомендации. Забота о дыхательной системе и золотой стандарт в улучшении качества сна всегда остаются приоритетными задачами для каждого человека.
Источник: lenta.ru
