Результаты недавнего исследования показали интересные способы, которыми жители России поднимают себе настроение в период осенней меланхолии. Домашний уют, увлекательные сериалы и общение с питомцами возглавили список самых эффективных методов борьбы с сезонной грустью.
Статистика демонстрирует, что почти половина опрошенных (49%) испытывают снижение настроения в позднюю осень, а большинство респондентов (63%) считают ноябрь наиболее сложным месяцем для эмоционального состояния.
Исследование выявило, что 40% участников находят утешение в создании уютной домашней атмосферы. Просмотр любимых фильмов и сериалов помогает справиться с хандрой 51% опрошенных. Кулинарное творчество выбирают 28%, а виртуальные развлечения предпочитают 13% респондентов.
Примечательно, что четверть участников опроса отметили особую роль домашних животных в поднятии настроения, причем кошки занимают лидирующую позицию. Шестая часть респондентов находит душевное равновесие в неспешных прогулках с собаками.
Среди дополнительных способов улучшить эмоциональный фон были отмечены: наслаждение ароматным кофе, погружение в мир литературы, творческие занятия живописью, рукоделие, увлечение настольными играми и разгадывание кроссвордов. Отдельно выделяется возможность взять отпуск как способ перезагрузки.
Медицинские исследования подтверждают благотворное влияние общения с домашними питомцами на организм человека. При взаимодействии с кошками и собаками происходит выработка окситоцина — гормона, который эффективно снижает уровень стресса, беспокойства и тревожности.
Источник:russian.rt.com
