Исследователи Центра профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Университета Джонса Хопкинса выяснили: минимальное употребление табака несет серьезные последствия. Даже 2-5 сигарет в день увеличивают вероятность инфаркта миокарда, сердечной недостаточности и преждевременного ухода из жизни на 60%!
Анализ данных 300 000 участников из 22 научных проектов доказал: так называемое "легкое" курение повышает риск развития сердечной недостаточности на половину. Это опровергает миф о безопасности малых доз никотина.
Бросить никогда не поздно: путь к здоровому сердцу
Специалисты отмечают позитивную тенденцию: максимальное улучшение показателей здоровья происходит в первые 10 лет после отказа от сигарет. Хотя даже через три десятилетия бывшие курильщики сохраняют некоторый повышенный риск по сравнению с теми, кто никогда не курил.
Важное открытие: простое сокращение количества сигарет недостаточно для защиты организма. Наиболее эффективная стратегия здоровья — полный отказ от табака, который обеспечивает устойчивый оздоровительный эффект.
Обнадеживающие данные дополняют южнокорейские ученые: их исследования показывают, что для полного восстановления сердечно-сосудистой системы после курения требуется около четверти века. Главный вывод оптимистичен: процесс восстановления запускается сразу после отказа от вредной привычки!
Источник: vm.ru
