Натуральное лакомство для тех, кто следит за питанием
Фруктово-ягодная пастила без сахара и мёда станет отличным дополнением к рациону. Как отметила Нурия Дианова, диетолог-гастроэнтеролог высшей категории и руководитель НИЦ «Здоровое питание», такой десерт не только безопасен для фигуры, но и благотворно влияет на организм.
Польза для организма и советы по употреблению
Натуральные ингредиенты пастилы обогащают рацион клетчаткой, витаминами и микроэлементами, которые укрепляют иммунитет и поддерживают работу пищеварительной системы. Особенно полезна пастила с добавлением белковых компонентов — она сочетает в себе пользу и нежный вкус.
«Идеальный вариант — выбирать качественный продукт, нарезать его порционными кусочками и наслаждаться с чашкой травяного чая после основного приёма пищи. Оптимальная суточная порция — 15–20 граммов», — поделилась Дианова.
Сладости, которые не нарушат ваши планы
Эксперт подчеркнула, что оба варианта пастилы (как классическую, так и белковую) можно включать в меню даже при соблюдении диеты. Это отличная альтернатива привычным десертам, которая заряжает позитивом без чувства вины.
Ранее врач-эндокринолог Оксана Михалёва дала рекомендации по выбору хлеба для здорового рациона.
Источник: russian.rt.com
