Уролог-андролог Артур Богатырев поделился рекомендациями, которые помогут поддержать здоровье почек. Специалист отметил, что при наличии заболеваний важно контролировать потребление продуктов с высоким уровнем оксалатов. К ним относятся шпинат, орехи, чипсы, картофель фри, свекла, отруби и шоколад.
Эксперт также призвал обратить внимание на продукты, богатые калием, например авокадо, и рассчитать их оптимальное количество в рационе. Отдельно врач порекомендовал умеренно употреблять напитки с высоким содержанием алкалоидов, такие как кофе и крепкий чай, заменив их травяными настоями или чистой водой.
Интересное исследование провел немецкий ученый, лауреат Нобелевской премии Харальд цур Хаузен. Его работа показывает, что грудное вскармливание играет важную роль в профилактике некоторых заболеваний. Ученый указывает на связь между ранним переходом на коровье молоко и рисками для здоровья, что подчеркивает ценность естественного питания для младенцев.
Соблюдение сбалансированного рациона и своевременные консультации со специалистами помогут сохранить здоровье и хорошее самочувствие на долгие годы!
Источник: dni.ru
