Врач-нутрициолог Надежда Чернышова отметила, что детское питание может стать безопасным, но не полноценным вариантом для тех, кто стремится к здоровому снижению веса. Продукты для малышей содержат минимум калорий и соответствуют строгим стандартам качества, что делает их удобным перекусом.
Когда детское меню оправдано
Специалист уточнила, что в отдельных ситуациях, например при обострении гастрита или панкреатита, врачи временно рекомендуют взрослым щадящий рацион. Однако для повседневного питания такие продукты требуют дополнения.
Секреты сбалансированного подхода
«Детское питание проходит интенсивную обработку, — объяснила Чернышова. — Для долгосрочных результатов лучше выбирать свежие овощи, сочные фрукты, а также блюда на пару с сохранением хрустящей текстуры». Эксперт подчеркнула важность тщательного пережёвывания пищи для улучшения пищеварения.
Отдельное внимание стоит уделить напиткам. Диетологи советуют заменять классический кофе на зерновой аналог, ограничиваясь 100 мл в утренние часы. Это поможет сохранить бодрость без излишней нагрузки на организм.
Источник: russian.rt.com
